息してますか〜？

今更ですが、皆さんはピアノを弾いている時に呼吸していますか？

ほとんどの人が考えたことないでしょう。

 

弾いている時に呼吸しているかどうか分からない人は、弾き慣れた曲を弾きながら「敢えて呼吸」してみてください。

できるだけ普通に吸って吐いて。

 

もしくは、メロディーに合わせて歌いながら弾くのでも良いと思います。

歌えば強制的に呼吸しますからね。 

 

それで弾けなかったり呼吸が不自然だったりしたなら、おそらく無呼吸かものすごく浅い呼吸で弾いている可能性大です。

人によっては、曲全体でなく、特定の場所だけが弾けないという事も…。

 

生命維持のために24時間365日自然にしているはずの呼吸ですが、ピアノを弾くと止まる…それだけ夢中になっているんでしょうか？

そうではないですよね。

 

単に弾くのに必死すぎて、息する余裕がないだけです。

 

睡眠時無呼吸症候群ならぬ、練習時無呼吸症候群とでも名付けますかね（は？）

睡眠時～は治療しないと怖い病気ですが、練習時～は自力で直せ（治せ）ます。

 

練習時の無呼吸もしくは浅い呼吸の何が悪いかというと、酸欠になるんだから体に良いわけがありませんね。

ピアノを弾くには脱力が必要ですが、息が浅かったり止まったりの状態で弾くと、体中が硬直してしまいます。

 

そのまま弾くと、肩や首や腰が…全身がコリます。

また、正しいテンポやリズムを維持できません。

どんな人でも、もれなくリズムが崩れてどんどん速くなります。

さらに音も重いうえに固くて雑に聞こえます。

 

発表会等の本番では、緊張でますます息が浅くなります。

普段から浅いのにさらに浅く…いや～、危ないですね～:(；ﾞﾟ'ωﾟ'):

 

良い事が一つもありません。

 

 

それから現在練習している曲で、たくさん練習してもなかなか弾けるようにならない所や、弾けてはいるけど上手じゃないと思う所を、敢えて呼吸して弾いてみてください。

 

何度弾いてもうまく弾けない場所は、「間違えたくない」とか「今度こそうまく弾きたい」というような気持ちが働きます。

でもそれがかえって呼吸を浅くさせ、体が硬直というか萎縮してしまい、弾けば弾くほど下手になります。

 

始めはうまくできないかも知れませんが、慣れるとできるようになります。

体も緩むので自由に動けるし、音も軽く・柔らかくなります。

そのくらいの余裕を持って弾けないと、どれだけ弾いても上手になれません。

 

脱力がうまくできない原因はこれだけではありませんが、心当たりのある方、チェックしてみてくださいな。